Satsumaimo daigaku imo, karamelizirani batat poslužen sa sjemenkama sezama Satsumaimo daigaku imo (karamelizirani batat) Pereci s mangom posluženi Pereci s mangom Bruxelleski vafli posluženi sa šlagom Bruxelleski vafli (sa šlagom) Punč od jabuke i meda u staklenoj šalici Punč od jabuke i meda Punč od crnog ribiza u šalici s kriškom naranče i cimetom Punč od crnog ribiza Inarizushi s miso lososom, poslužen sa svježim korijanderom i sjemenkama sezama Inarizushi s miso lososom BBQ kruške na žaru poslužen BBQ kruške na žaru Palačinke s tunjevinom i kaparima svježe pečene Palačinke s tunjevinom i kaparima Riblji kolačići s kaparima, hrskava i primamljiva riblja pašteta Riblji kolačići s kaparima Korejski sundae, sa svinjetinom i rižinim rezancima Korejski sundae Bezmesni calzone pečen do zlatno-smeđe boje Bezmesni calzone Kremasti sladoled od meda i čokolade poslužen Sladoled od meda i čokolade Krafne s pekmezom na tanjuru Krafne s pekmezom Korejska juha od morskih algi s govedinom Miyeokguk s govedinom Zapečene pizza palačinke u posudi Pizza palačinke Kremasti sladoled od breskve i bosiljka serviran Sladoled od breskve i bosiljka Krafne s kamenicama svježe poslužene Krafne s kamenicama Poslužen pivski cheddar umak od rajčice Pivski cheddar umak od rajčice Prebiotički pire od čičoke poslužen glatke, kremaste teksture Prebiotički pire od čičoke Pa Kimchi, kimchi od mladog luka, svježe i začinjeno korejsko jelo Pa kimchi (kimchi od mladog luka) Satsumaimo daigaku imo, karamelizirani batat poslužen sa sjemenkama sezama Satsumaimo daigaku imo (karamelizirani batat) Pereci s mangom posluženi Pereci s mangom Bruxelleski vafli posluženi sa šlagom Bruxelleski vafli (sa šlagom) Punč od jabuke i meda u staklenoj šalici Punč od jabuke i meda Punč od crnog ribiza u šalici s kriškom naranče i cimetom Punč od crnog ribiza Inarizushi s miso lososom, poslužen sa svježim korijanderom i sjemenkama sezama Inarizushi s miso lososom BBQ kruške na žaru poslužen BBQ kruške na žaru Palačinke s tunjevinom i kaparima svježe pečene Palačinke s tunjevinom i kaparima Riblji kolačići s kaparima, hrskava i primamljiva riblja pašteta Riblji kolačići s kaparima Korejski sundae, sa svinjetinom i rižinim rezancima Korejski sundae Bezmesni calzone pečen do zlatno-smeđe boje Bezmesni calzone Kremasti sladoled od meda i čokolade poslužen Sladoled od meda i čokolade Krafne s pekmezom na tanjuru Krafne s pekmezom Korejska juha od morskih algi s govedinom Miyeokguk s govedinom Zapečene pizza palačinke u posudi Pizza palačinke Kremasti sladoled od breskve i bosiljka serviran Sladoled od breskve i bosiljka Krafne s kamenicama svježe poslužene Krafne s kamenicama Poslužen pivski cheddar umak od rajčice Pivski cheddar umak od rajčice Prebiotički pire od čičoke poslužen glatke, kremaste teksture Prebiotički pire od čičoke Pa Kimchi, kimchi od mladog luka, svježe i začinjeno korejsko jelo Pa kimchi (kimchi od mladog luka)
Smoothie od borovnice poslužen u čaši
Zdrav i voćni smoothie od borovnice za svaku priliku

Smoothie od borovnice

Autor: Flavelo
Recepti Pića
Smoothie je više od shakea: to je kompletan doručak u čaši. Banana ne samo da zaslađuje, već zbog svog sadržaja škroba i vlakana daje piću gustu, kremastu teksturu (punoću), zamjenjujući vrhnje ili sladoled. Polifenoli borovnice i vitamin E badema čine ovo ljubičasto čudo pravom bombom hranjivih tvari.
🕒 Priprema 5 min
⌛ Ukupno vrijeme 5 min
🍽️ Porcije 2 porcije
🔥 Kalorije 175 kcal
🌍 Kuhinja Međunarodna

Sastojci

Potrebna oprema

  • Blender
  • Čaše

Informacije o alergenima

⚠️ Badem

Priprema

1 ✓

Nalomite bananu u blender. Dodajte borovnice, med i bademovo mlijeko.

Savjet: Koristite bananu s točkicama, ona ima najviši sadržaj šećera i arome.
2 ✓

Ako imate svježe voće, ubacite i led. Ako su borovnice smrznute, led se može izostaviti.

Savjet: Stanične stijenke smrznutog voća oštećuju se pri smrzavanju, pa pri miksanju daju kremastiju teksturu poput sladoleda.
3 ✓

Miksajte na maksimalnoj brzini 30-60 sekundi dok ne dobijete potpuno glatku, ljubičastu kremu.

Savjet: Dobar smoothie je homogen: u njemu ne plivaju komadići kožice.
4 ✓

Kušajte i po potrebi dodatno zasladite medom. Ulijte u čaše i odmah poslužite.

Savjet: Možete ukrasiti s nekoliko sačuvanih borovnica na vrhu.

Česta pitanja o receptu

Mogu li koristiti kravlje mlijeko?
Da, naravno. Bademovo mlijeko je samo opcija za one koji prate biljnu prehranu ili za poseban okus.
Previše je gusto, što da radim?
Smrznuto voće zgušnjava. Dodajte još malo tekućine (mlijeka ili vode) i ponovno izmiksajte.

Sastojci

  • 150 g Borovnice (svježe ili smrznute)
  • 1 kom Banana (zrela)
  • 200 ml Bademovo mlijeko (hladno)
  • 15 g Med
  • 6 kom Kockice leda (ako koristite svježe voće)