- Zašto kefir pecka?
- Kefir prirodno proizvodi ugljični dioksid tijekom fermentacije. To pjenjenje je znak svježine!
- Mogu li koristiti pržene orahe?
- Da! Prženje im daje još intenzivniji okus.
Probiotički kefir s orasima
Kefir je 'napitak stogodišnjaka' s Kavkaza. Ovaj recept uravnotežuje kiselkasti, pjenušavi fermentirani napitak sa slatkoćom meda i uljastom hrskavošću oraha. Ne samo da je ukusan, već je i funkcionalna hrana: probiotici iz kefira i prebiotička vlakna oraha (koja hrane bakterije) čine savršen par za crijevnu floru.
Sastojci
500
ml
Kefir (prirodni, s aktivnim kulturama)
50
g
Jezgra oraha
1
žlica
Med
0.5
žličica
Mljevena vanilija ili ekstrakt
1
žličica
Svježi sok od limuna
Popis za kupovinu (0)
Potrebna oprema
- Tava za tostiranje
- Nož za sjeckanje
- Čaše za posluživanje
Informacije o alergenima
Mlijeko
Orašasti plodovi
Priprema
1
✓
Orahe grubo nasjeckajte i tostirajte u suhoj tavi dok ne zamirišu (nekoliko minuta). Ostavite da se ohlade.
Savjet: Pod utjecajem topline ulja iz oraha izlaze na površinu, pa postaju puno ukusniji.
2
✓
U kefiru pomiješajte med, vaniliju i limunov sok dok se med potpuno ne otopi.
Savjet: Kombinacija kiselog (kefir/limun) i slatkog (med) ističe okuse.
3
✓
Umiješajte orahe i stavite u hladnjak na 30 minuta.
Savjet: Za to vrijeme okus oraha prožima kefir (maceracija), ali orasi ostaju hrskavi.
Česta pitanja o receptu
Sastojci
- 500 ml Kefir (prirodni, s aktivnim kulturama)
- 50 g Jezgra oraha
- 1 žlica Med
- 0.5 žličica Mljevena vanilija ili ekstrakt
- 1 žličica Svježi sok od limuna