- Previše je ljuto, što da popijem?
- Nikada vodu! Kapsaicin (ljuti spoj) se otapa u ulju. Popijte mlijeko, jogurt ili pojedite komad kruha, oni neutraliziraju osjećaj pečenja.
Burger s piri-piri piletinom
Piri-Piri (značenje: 'papar papar', podrijetlom iz svahilija) je varijanta Bird's Eye čili papričice koja potječe iz portugalskih kolonija. Kiselina (limun/ocat) i ljutina u umaku ne samo da daju okus, već i 'kuhaju' (denaturiraju) proteine mesa, pa marinada istovremeno i omekšava. Vatreno, uzbudljivo jelo, samo za hrabre!
Sastojci
400
g
Pileći file (prsa)
50
ml
Piri-piri umak (gotov ili domaći)
4
kom
Pecivo za hamburger
4
kriška
Cheddar sir
4
list
List salate
1
kom
Rajčica
10
žlica
Ulje (za premazivanje mesa)
Popis za kupovinu (0)
Potrebna oprema
- Kist: Za nanošenje marinade.
- Grill tava: Za pečenje.
Informacije o alergenima
Gluten
Mlijeko
Priprema
1
✓
Piletinu narežite na 4 odreska. Temeljito premažite piri-piri umakom i ostavite da odstoji 20 minuta.
Savjet: Pomoću osmoze okusi marinade prodiru među vlakna mesa.
2
✓
Zagrijte grill tavu. Meso tanko premažite uljem (ne tavu) i pecite 3-4 minute sa svake strane.
Savjet: Ako nauljite tavu, marinada može izgorjeti. Nauljivanjem mesa to se izbjegava.
3
✓
Kad okrenete, stavite sir. Od topline se sir topi i malo ublažava snagu čilija.
Savjet: Kazein u mliječnim proizvodima veže kapsaicin.
4
✓
Tostirajte pecivo. Složite burger s puno svježeg povrća.
Savjet: Sadržaj vode u rajčici i salati hladi usta tijekom jela.
Česta pitanja o receptu
Sastojci
- 400 g Pileći file (prsa)
- 50 ml Piri-piri umak (gotov ili domaći)
- 4 kom Pecivo za hamburger
- 4 kriška Cheddar sir
- 4 list List salate
- 1 kom Rajčica
- 10 žlica Ulje (za premazivanje mesa)