Satsumaimo daigaku imo, karamelizirani batat poslužen sa sjemenkama sezama Satsumaimo daigaku imo (karamelizirani batat) Pereci s mangom posluženi Pereci s mangom Bruxelleski vafli posluženi sa šlagom Bruxelleski vafli (sa šlagom) Punč od jabuke i meda u staklenoj šalici Punč od jabuke i meda Punč od crnog ribiza u šalici s kriškom naranče i cimetom Punč od crnog ribiza Inarizushi s miso lososom, poslužen sa svježim korijanderom i sjemenkama sezama Inarizushi s miso lososom BBQ kruške na žaru poslužen BBQ kruške na žaru Palačinke s tunjevinom i kaparima svježe pečene Palačinke s tunjevinom i kaparima Riblji kolačići s kaparima, hrskava i primamljiva riblja pašteta Riblji kolačići s kaparima Korejski sundae, sa svinjetinom i rižinim rezancima Korejski sundae Bezmesni calzone pečen do zlatno-smeđe boje Bezmesni calzone Kremasti sladoled od meda i čokolade poslužen Sladoled od meda i čokolade Krafne s pekmezom na tanjuru Krafne s pekmezom Korejska juha od morskih algi s govedinom Miyeokguk s govedinom Zapečene pizza palačinke u posudi Pizza palačinke Kremasti sladoled od breskve i bosiljka serviran Sladoled od breskve i bosiljka Krafne s kamenicama svježe poslužene Krafne s kamenicama Poslužen pivski cheddar umak od rajčice Pivski cheddar umak od rajčice Prebiotički pire od čičoke poslužen glatke, kremaste teksture Prebiotički pire od čičoke Pa Kimchi, kimchi od mladog luka, svježe i začinjeno korejsko jelo Pa kimchi (kimchi od mladog luka) Satsumaimo daigaku imo, karamelizirani batat poslužen sa sjemenkama sezama Satsumaimo daigaku imo (karamelizirani batat) Pereci s mangom posluženi Pereci s mangom Bruxelleski vafli posluženi sa šlagom Bruxelleski vafli (sa šlagom) Punč od jabuke i meda u staklenoj šalici Punč od jabuke i meda Punč od crnog ribiza u šalici s kriškom naranče i cimetom Punč od crnog ribiza Inarizushi s miso lososom, poslužen sa svježim korijanderom i sjemenkama sezama Inarizushi s miso lososom BBQ kruške na žaru poslužen BBQ kruške na žaru Palačinke s tunjevinom i kaparima svježe pečene Palačinke s tunjevinom i kaparima Riblji kolačići s kaparima, hrskava i primamljiva riblja pašteta Riblji kolačići s kaparima Korejski sundae, sa svinjetinom i rižinim rezancima Korejski sundae Bezmesni calzone pečen do zlatno-smeđe boje Bezmesni calzone Kremasti sladoled od meda i čokolade poslužen Sladoled od meda i čokolade Krafne s pekmezom na tanjuru Krafne s pekmezom Korejska juha od morskih algi s govedinom Miyeokguk s govedinom Zapečene pizza palačinke u posudi Pizza palačinke Kremasti sladoled od breskve i bosiljka serviran Sladoled od breskve i bosiljka Krafne s kamenicama svježe poslužene Krafne s kamenicama Poslužen pivski cheddar umak od rajčice Pivski cheddar umak od rajčice Prebiotički pire od čičoke poslužen glatke, kremaste teksture Prebiotički pire od čičoke Pa Kimchi, kimchi od mladog luka, svježe i začinjeno korejsko jelo Pa kimchi (kimchi od mladog luka)
Smoothie od špinata u visokoj čaši, ukrašen povrćem i voćem
Kremasti smoothie od špinata pun vitamina

Smoothie od špinata

Autor: Flavelo
Recepti Pića
Smoothie je više od izmiksajte voća: to je 'mehaničko žvakanje'. Oštrice velike brzine razbijaju stanične stijenke biljaka (celulozu), tako da se vitamini i minerali puno lakše apsorbiraju u organizmu. Okus špinata potpuno prekriva voće, pa je ovo najjednostavniji način unosa sirovog povrća.
🕒 Priprema 5 min
⌛ Ukupno vrijeme 5 min
🍽️ Porcije 1 porcije
🔥 Kalorije 165 kcal
🌍 Kuhinja Zdrava prehrana

Sastojci

Potrebna oprema

  • Blender
  • Nož

Informacije o alergenima

⚠️ Orašasti plodovi (badem)

Priprema

1 ✓

Ulij tekućinu (bademovo mlijeko) na dno uređaja.

Savjet: Tako oštrice lakše zahvaćaju čvrste komade i stvara se vrtlog (vortex).
2 ✓

Dodaj špinat, zatim narezano voće i led.

Savjet: Led hladi piće, što je važno jer motor blendera stvara toplinu koja bi mogla oštetiti vitamine.
3 ✓

Dodaj malo soka od limuna.

Savjet: Limunska kiselina (vitamin C) sprječava tamnjenje jabuke.
4 ✓

Miksaj dok ne postane kremasto, otprilike 45-60 sekundi.

Savjet: Dobro je kada više ne vidiš komadiće lišća, samo jednoličnu zelenu kremu.

Česta pitanja o receptu

Zašto se pjeni?
Miksanje unosi zrak u piće. Vlakna stabiliziraju pjenu. Ako ti smeta, pusti da odstoji minutu ili koristi vakuumski blender.
Koliko dugo može stajati?
Popij odmah! Zbog oksidacije boja počinje tamniti, a vitamini (osobito vitamin C) se razgrađuju.

Sastojci

  • 1 šaka Svježi mladi špinat
  • 1 kom Banana (zrela, točkasta)
  • 1 kom Zelena jabuka (očišćena)
  • 200 ml Bademovo mlijeko (ili voda)
  • 1 žličica Sok od limuna
  • 3 kom Kockice leda