Čaj od đumbira s medom

Ovo nije samo čaj, već drevni lijek. U ayurvedskim i kineskim tradicijama đumbir je budilica 'unutarnje vatre'. Par ljutog korijena i umirujućeg meda zagrijava tijelo, a cimet mu daje začinsku dubinu. Savršen suputnik u doba prehlada ili u hladnoj zimskoj večeri.
🕒 Priprema 5 min
🍳 Kuhanje 15 min
Ukupno vrijeme 20 min
🍽️ Porcije 2 porcije
🔥 Kalorije 70 kcal
🌍 Kuhinja Azijskog podrijetla

Sastojci

Potrebna oprema

  • Nož: Za rezanje đumbira.
  • Lonac: Za kuhanje.
  • Cjedilo: Za posluživanje.

Priprema

1

Đumbir ne morate nužno guliti, samo ga temeljito operite, zatim narežite na tanke ploške.

Savjet: Rezanje povećava površinu, pa se više aktivnih tvari (gingerol) može otopiti u vodi.
2

Stavite đumbir i štapić cimeta u vodu, zakuhajte, zatim smanjite vatru i lagano kuhajte 10-15 minuta.

Savjet: Tijekom pripreme 'uvaraka' (dekokta) iz tvrđih biljnih dijelova okuse izvlačimo dužom termičkom obradom.
3

Maknite s vatre i pričekajte nekoliko minuta dok se ne ohladi na oko 60°C.

Savjet: Ovaj korak je kritičan zbog meda.
4

Umiješajte med i limunov sok.

Savjet: Ako stavite u vruću vodu, enzimi meda i vitamin C iz limuna će se razgraditi (osjetljivost na toplinu).
5

Procijedite u šalice i uživajte u mirisu.

Savjet: Udisanje pare također čisti dišne puteve.

Česta pitanja o receptu

Zašto je ispalo previše ljuto?
Koristili ste previše đumbira ili ste ga previše sitno narezali. Ribani đumbir je puno intenzivniji od narezanog.

Sastojci

  • 20 g Korijen svježeg đumbira
  • 500 ml Voda
  • 30 ml Med
  • 20 ml Svježi sok od limuna
  • 1 kom Štapić cimeta