- Mogu li koristiti meki tofu?
- Preporučuje se čvrsti (firm) tofu jer se meki raspada u juhi i čini je mutnom.
- Kako povrtni temeljac učiniti ukusnijim?
- Koristite sušene shiitake gljive ili kombu algu za temeljac radi 'umami' okusa.
Sujebi s tofuom
Ovaj sujebi (juha s trganom tjesteninom) umjesto tradicionalnih mesnih temeljaca oslanja se na snagu povrća i tofua. Prženi tofu ne samo da obogaćuje jelo proteinima, već daje i dublji, prženi okus laganoj povrtnoj juhi. Ručno trgana tjestenina nepravilnih oblika pruža drugačiji doživljaj u svakoj žlici: tanki dijelovi su svilenkasti, a deblji su za žvakanje. Jelo koje grije, zasitno je, a ipak lagano.
Sastojci
300
g
Pšenično brašno
200
g
Čvrsti tofu
150
ml
Voda (za tijesto)
0.5
žličica
Sol
2
žlica
Sezamovo ulje ili jestivo ulje
2
režanj
Češnjak
1.2
l
Povrtni temeljac
1
vezica
Mladi luk ili peršin
1
prstohvat
Svježi crni papar
Popis za kupovinu (0)
Potrebna oprema
- Lonac: Za juhu.
- Tava: Za prženje tofua.
- Zdjela za miješanje: Za tijesto.
Informacije o alergenima
Soja
Gluten
Priprema
1
✓
Umijesite brašno, sol i vodu u elastično tijesto koje se ne lijepi. Zamotajte ga i ostavite da odmara 20 minuta.
Savjet: Odmaranje je ključno kako bi se tijesto moglo razvući (opuštanje glutena).
2
✓
Tofu pritisnite papirnatim ručnikom kako biste uklonili višak vode, zatim ga natrgajte na grube komade ili narežite na kocke. U tavi na ulju pržite dok ne porumeni.
Savjet: Prženje (Maillardova reakcija) produbljuje okus tofua i daje mu teksturu kako ne bi bio spužvast u juhi.
3
✓
U loncu zagrijte malo ulja, popržite na njemu zgnječeni češnjak, zatim zalijte temeljcem i zakuhajte.
Savjet: Arome češnjaka se otapaju u ulju.
4
✓
Uzmite tijesto. Mokrim rukama trgajte tanke komade veličine zalogaja i ubacite ih u vruću juhu koja lagano kuha.
Savjet: Što je tijesto tanje, to je finije. Pokušajte ga razvući prije trganja.
5
✓
Kuhajte tijesto oko 5-8 minuta dok ne ispliva na površinu. Tada dodajte prženi tofu i kuhajte zajedno još 1-2 minute.
Savjet: Nemojte prekuhati tofu, samo ga zagrijte.
6
✓
Pri posluživanju obilno pospite narezanim mladim lukom/peršinom i svježim paprom.
Česta pitanja o receptu
Sastojci
- 300 g Pšenično brašno
- 200 g Čvrsti tofu
- 150 ml Voda (za tijesto)
- 0.5 žličica Sol
- 2 žlica Sezamovo ulje ili jestivo ulje
- 2 režanj Češnjak
- 1.2 l Povrtni temeljac
- 1 vezica Mladi luk ili peršin
- 1 prstohvat Svježi crni papar