Moqueca s gljivama

Zbog prirodnog sadržaja umamija (pojačivača okusa), gljive su izvrsna zamjena za meso u ovom klasičnom brazilskom jelu. Dok je tofu neutralan, gljive donose duboke, zemljane okuse u bazu od kokosa i rajčice. Važno je gljive prvo prepržiti kako bi im tekstura ostala mesnata i kako se ne bi raskuhale u umaku. Lagani, tropski curry koji dokazuje da se brazilska kuhinja ne vrti samo oko mesa.
🕒 Priprema 15 min
🍳 Kuhanje 25 min
Ukupno vrijeme 40 min
🍽️ Porcije 4 porcije
🔥 Kalorije 250 kcal
🌍 Kuhinja Brazilska

Sastojci

Potrebna oprema

  • Velika tava
  • Daska za rezanje

Informacije o alergenima

⚠️ Nema (ako je posluživanje bez glutena)

Priprema

1

U vrućoj tavi na malo ulja pržite narezane gljive dok ne postanu zlatno smeđe.

Savjet: Ne solite na početku! Sol izvlači vodu pa će se gljive početi pariti umjesto pržiti. Kad se preprže, izvadite ih i stavite sa strane.
2

U istu tavu dodajte ulje i dinstajte luk i papriku dok ne omekšaju. Dodajte češnjak i rajčicu.

Savjet: Sokom rajčice možete otopiti okuse koji su se zalijepili za dno posude tijekom prženja gljiva (deglaziranje).
3

Podlijte kokosovim mlijekom, posolite, popaprite i kuhajte 5 minuta dok se umak ne zgusne.

Savjet: Kiselost kokosovog mlijeka i rajčice se međusobno uravnotežuju.
4

Vratite prepržene gljive u umak i prokuhajte zajedno 2-3 minute.

Savjet: Gljive poput spužve upijaju umak od kokosa.
5

Ugasite vatru, prelijte sokom limete i pospite korijanderom. Poslužite s rižom.

Česta pitanja o receptu

Koje gljive koristiti?
Šampinjoni, bukovače ili shiitake su dobri. Smeđi šampinjoni imaju karakterističniji okus.
Zašto je umak postao vodenast?
Gljive puštaju puno vode. Temeljito ih prepržite na početku da voda ispari!

Sastojci

  • 400 g Gljive (šampinjoni ili miješane, narezane)
  • 400 ml Kokosovo mlijeko
  • 1 kom Crvena babura paprika (narezana na kockice)
  • 1 glavica Crveni luk (sitno sjeckan)
  • 2 režanj Češnjak
  • 2 žlica Maslinovo ulje
  • 1 kom Sok limete
  • 2 kom Rajčica (narezana na kockice)
  • 1 vezica Svježi korijander
  • 1 žličica Sol
  • 0.5 žličica Papar